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カテゴリ:健康マニアの独り言 の記事リスト(エントリー順)

「冷えとり靴下」は耳鳴りの改善にも役立つので試して下さい!

kage

2019/03/21 (Thu)

 こんにちは、健康マニアのケンです。

 今回は「耳鳴りを自力で克服する方法」で紹介した「冷えとり健康法」について、再度お話しします。

新版 万病を治す冷えとり健康法


 「耳鳴りを自力で克服する方法」で最初に取り組んだ「冷えとり健康法」なんですが、今もその基本の一つ「靴下の重ね履き」を実行しています。

 「冷えとり健康法」の「冷え」とは以前にもお話ししましたように下半身、特に足首から下が上半身よりも低温な状態で、「頭寒足熱」と逆になってしまった状態をいいます。

 身体が冷えてくると血管が収縮するため、血液が流れにくくなります。この状態が続くと免疫力が低下することで自然治癒力が落ちたり、病原菌などに抵抗できず体調を崩したり病気にかかりやすくなってしまいます。

 東洋医学では腎臓と耳は関係が深く、耳の奥にある三半規管とも密接に関連しており、冷えによって腎臓の機能が低下すると耳鳴りの症状が起きやすくなると言われています。とにかく腎臓は、冷えに弱い臓器なのです。



 また、耳鳴りは「自律神経の乱れ」がもたらしていると言われています。

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アマゾンがお得、男の人気乳液・ニベア アクティブエイジバーム

kage

2019/02/07 (Thu)

 こんにちは、健康マニアのケンです。

 今回は男性の肌の保湿についてお話しします。

 顔の肌の保湿は、一定の年齢を超えると男性でも必要になります。

 男性の肌は水分量が少なく、女性よりも乾燥しやすくなっています。更に、毛穴の量が約2倍、皮脂の分泌量が約3倍と言われていて、顔のテカリや吹き出物などの皮脂が元となる肌トラブルが起きやすいのが特徴です。



 皮膚のいちばん外側にある角質層が乾燥すると、ターンオーバー(肌の新陳代謝、肌の生まれ変わり)が乱れて未成熟な細胞が作られます。

 未成熟な細胞だと、乾燥が更に進んで悪循環になってしまい、かさつき・肌あれを引き起こすとともに、皮膚機能の低下によってシミ、シワができやすくなります。

 基本的な考え方として、「肌の乾燥」は全ての肌トラブルの元凶です。

 肌を乾燥させてしまうと、身体がこれ以上乾燥させないように、「皮脂」が分泌されます。「皮脂」は適度に分泌される分には肌に柔軟性を与えたり、水分の蒸発を防いで潤いをキープしてくれたり、肌を弱酸性に保って殺菌効果をもたらしてくれます。

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鉄分サプリを飲むと何故か耳鳴りが再発する、私には合わない!

kage

2019/01/10 (Thu)

 こんにちは、健康マニアのケンです。

 今回は久しぶりに「耳鳴り」についてお話しします。

 前回までは、「耳鳴りを自力で克服する方法」についてお話ししてきました。私独自の方法により、病院には行かず、過去2回の耳鳴りを自力で克服しました。



 ここ数年は「耳鳴り」は影を潜め、耳に関しては穏やかな日々を過ごしてきました。

 一昨年辺りから、「耳鳴り」に関して不思議な体験をするようになりました。

 それは何かと言いますと、あるサプリを飲むと、何故か耳鳴りが再発するようになったのです。しかし、それは本格的な再発ではなく、数日たつと治まります。

 そのサプリというのは「鉄分(ヘム鉄)」サプリなのです。

 この現象は全ての方に当てはまるのではなく、私独自の現象かもしれません。つまり、「鉄分(ヘム鉄)」サプリは私には合わないということになりますね。

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「ラピッドブロウ」に注目!!眉毛を濃くする最強アイテムはこれだ!!

kage

2018/12/20 (Thu)

 こんにちは、健康マニアのケンです。

 今回はアンチエイジングについてお話しします。

 男性も女性も年を重ねると共に、だんだんといろんなところに衰えというものを感じると思います。

 体力の衰えは仕方ないにしても、見た目(外見)だけははいつまでも若々しくいたいものですよね。

 そんな見た目(外見)の中で、顔のパーツの一つである「眉毛」についてお話しします。



 皆さんの中で、眉毛が若い時に比べると薄くなった気がする・・・と思っている人、いませんか?眉毛の薄さに悩んでいませんか?

 私も1年ぐらい前までは、昔に比べるとかなり眉毛が薄くなってきていました。

 眉毛が濃いのと薄いのとでは、印象がガラッと変わってしまいます。薄くなることについて、加齢が原因だとすると何らかの対策が必要になってきます。

 眉毛が薄いと見た目(外見)において、かなり損をしてしまいます。

 (1)顔がボヤけて見える

 (2)老けて見える

 (3)不幸せそうに見える

 (4)不健康そうに見える

 人相学的にも、眉毛のツヤがあり太いほど金運がいいと言われています。眉毛が薄くなると金運が下がりやすくなると言われています。

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血糖値を上げない低GI食品が出勤前の朝食におすすめ

kage

2018/10/11 (Thu)

 こんにちは、健康マニアのケンです。

 サラリーマンにとって、出勤前の朝食というのはメニューに悩みますよね。特にいつもギリギリまで寝ている人等、朝は忙しくて食べる時間がないという人も多いと思います。

 しかし、朝食は抜かないほうがいいですよ。



 朝食を食べない人は夕食の時間が不規則で、その内容も偏りがち。朝食を抜くと疲れやすい、太りやすい、集中力が続かないなどといったことが指摘され、更には生活習慣病の引き金のひとつになるとも言われています。

 また、朝は「排泄の時間」と言われており、朝食を摂ることで、胃や腸が刺激され、排泄を促すことができます。以前から何度もコメントしていますように「腸をキレイ」にするためには朝食は必須なのです。

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